안티에이징.영국서리대학.수면의약속 썸네일형 리스트형 [피부과 전문의 이호표 피부과] 미인은 잠꾸러기~피부노화 잠으로 해결하자! 안녕하세요~ 신사동 가로수길 피부과 전문의가 운영하는 이호표 피부과 입니다~^^ 봄인가봐요~ 점심 먹고 나면 왜케 졸리는지... 그런데 굳이 봄이 아니어도 점심을 먹고나서 항상 졸리는걸 보면.. 춘곤증이 아닌 그냥 '곤증'인것 같기도 해요~ㅎ 오늘은 피부와 수면의 관계에 대해 얘기해 보겠습니다~ 윌리엄 디멘트의 [수면의 약속]이라는 책에 의하면 우리의 신체는 2시간을 일하면 1시간의 휴식을 원한다고 합니다. 하루 24시간을 기준으로 보았을때 8시간의 휴식, 수면이 필요하다는 거겠죠~ 하지만 현대인들은 대부분 침대에 오랫동안 누워있는 사람을 게으르다는 부정적인 견해를 갖고 있습니다. 우리에게 8시간의 수면은 내 건강을 위한 신체와의 약속인데도 말이죠.. 영국 서리대학 연구팀에 따르면 ' 수면이 부족하면.. 더보기 이전 1 다음
